1日の中で一番重要な時間、それは「寝入りばな」です。眠りに落ちる直前、脳波はリラックスしたシータ波になり、潜在意識への扉が全開になります。この数分間をどう過ごすかで、復縁のスピードは劇的に変わります。
やってはいけない「反省会」
「ああ、あの時ああ言えばよかった」「なんで連絡こないんだろう」...ベッドの中で一人反省会をしていませんか？
これをやると、不安と後悔のイメージが潜在意識に深く刻印され、翌日もまた不安な現実を作り出してしまいます。寝る前のネガティブ思考は毒です。
幸せなイメージング（妄想でOK）
寝る直前は、ルール無用の妄想タイムです。彼と仲直りして、抱きしめられている感覚、彼の体温、声、優しい笑顔を五感を使ってリアルに想像してください。
「ああ、幸せだなあ」と感じながら眠りに落ちるのがベストです。この幸福感が潜在意識に浸透し、寝ている間に復縁に必要な情報を脳が勝手にサーチし始めます。
アファメーション（自分への宣言）
言葉の力を使います。
「私は愛される存在だ」
「全てはベストなタイミングで起きている」
「彼との関係は修復されつつある」
ポジティブな言葉を心の中で（または小声で）唱えながら眠りましょう。子守唄のように自分に言い聞かせることで、頑固なネガティブな思い込みを解除できます。
【ナイトルーティン】翌日の運気を決める「感謝ノート」
寝る前に「今日あった良かったこと」を3つ、ノートに書き出してください。
- ランチが美味しかった
- 電車で座れた
- 空が綺麗だった
なんでもOKです。「ある」ものに目を向けるトレーニングをすることで、脳が「幸せ探し」の達人になり、結果として彼との幸せな未来も見つけ出して連れてきてくれます。